Cách chọn băng thun gối đúng cách cho từng đối tượng

Các bộ môn thể thao có cường độ cao như tennis, bóng đá, bóng chuyền...từ lâu đã được xem như một cách rèn luyện cơ thể và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện nếu không cẩn thận thì nguy cơ gặp chấn thương là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, việc sử dụng các vật dụng bảo vệ cơ thể như băng thun gối bảo vệ dây chằng và khớp gối là vô cùng cần thiết. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về băng thun đầu gối, về cách sử dụng cũng như cách chọn mua cho đúng nhé!

Lựa chọn băng thun gối loại nào tốt là thắc mắc chung của rất nhiều người thường xuyên vận động mạnh

Băng thun đầu gối là gì?

Không phải là khái niệm xa lạ, băng thun khớp gối (hay còn gọi là băng đầu gối y tế) là thiết bị để bảo vệ đầu gối trong quá trình vận động, tập luyện thể dục thể thao. Nhờ có băng thun này, nó giúp bảo vệ các khớp đầu gối và xương trong quá trình hoạt động và hạn chế những rủi ro nếu không may bị thương.

    Băng thun hỗ trợ khớp gối là người bạn đồng hành không thể thiếu của các vận động viên

Công dụng của băng thun khớp gối trong sơ cứu, hỗ trợ khớp gối khi chấn thương

Đầu gối có cấu tạo khá phức tạp, chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể và là một trong những bộ phận có tần suất hoạt động nhiều nhất. Do đó, chúng rất dễ bị tổn thương trong các sinh hoạt thường ngày như tập luyện thể thao, tai nạn lao động, tai nạn giao thông,...

Đây là nơi tiếp giáp phần dưới của xương lồi cầu đùi, phần trên của xương chày (hay mâm chày) và mặt sau của xương bánh chè. Các xương này được kết nối với nhau thông qua hai dây chằng nằm ở hai bên khớp gối và hai dây chằng chéo hình chữ X.

Các cơn đau tại đầu gối là triệu chứng thường gặp của tình trạng thoái hóa khớp gối, viêm khớp, chấn thương dây chằng, bong gân đầu gối hoặc nứt vỡ xương bánh chè,... Khi bị đau do các nguyên nhân trên, việc dùng băng cố định khớp gối có công dụng cố định ổ gãy và cơ xương tại vùng này. Từ đó, hạn chế việc xô lệch trong quá trình di chuyển dẫn đến tình trạng chấn thương nghiêm trọng hơn phải dùng đến nẹp khớp gối.  

Đầu gối là khu vực dễ gặp chấn thương nhất trong các sinh hoạt thường ngày

Có nên sử dụng băng thun đầu gối thường xuyên

Ngoài việc bắt buộc sử dụng để cố định đầu gối sau chấn thương, băng thun còn được khuyến cáo như một công cụ bảo vệ đầu gối hiệu quả. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên thực hiện các vận động cơ thể mạnh như chơi thể thao, lao động chân tay, khuân vác vật nặng,...

Tuy nhiên do sử dụng thường xuyên, người dùng cần đặc biệt lưu ý chỉ chọn mua băng thun khớp gối loại nào êm nhất và tốt nhất để phát huy hiệu quả tối đa. Tránh việc mua phải hàng nhái, kém chất lượng ảnh hưởng sức khỏe cũng như không mang lại cảm giác thoải mái trong quá trình vận động cơ thể. Ngoài ra, người dùng cũng phải chú ý định kỳ vệ sinh băng thun gối, giặt rửa và thay mới để không gặp phải tình trạng bị ngứa khi mang băng thun gối. 

Các loại băng thun gối được sử dụng nhiều nhất?

Trên thị trường hiện nay, rất dễ để tìm thấy các sản phẩm băng thun với đa dạng kiểu dáng, chất liệu, xuất xứ khác nhau. Tuy nhiên, được sử dụng phổ biến nhất phải kể đến các loại băng thun gối sau đây:

Băng đầu gối y tế dạng cuốn

Được làm từ chất liệu cotton kết hợp sợi cao su thiên nhiên, đây là dạng băng thun y tế quen thuộc và có giá thành rẻ nhất hiện nay. Với thiết kế là một dải băng dài được cuộn tròn, khi sử dụng người dùng chỉ cần quấn băng quanh vùng đầu gối và cố định lại bằng các móc inox. Băng thun dạng cuốn được xem là công cụ y tế không thể thiếu tại bất kỳ cơ sở khám chữa bệnh nào hiện nay khi cần sơ cứu gấp hoặc cố định đầu gối sau phẫu thuật.

Băng thun dạng cuốn

Ưu điểm của loại băng thun này là tính tiện dụng, phù hợp với tất cả kích thước đầu gối của người dùng. Tuy nhiên, băng thun quấn đầu gối dạng cuốn tốn khá nhiều thời gian để quấn nhưng lại không đảm bảo độ chắc chắn do các móc inox này dễ rơi ra trong quá trình sử dụng. Chưa kể nếu không thực hiện thao tác quấn băng đúng cách, việc cố định vị trí chấn thương sẽ không mang lại hiệu quả cao nhất.

Băng thun gối có miếng dán

Nếu đang có nhu cầu băng đầu gối y tế dùng cho các hoạt động thường ngày, bạn nên tham khảo loại băng thun gối có miếng dán. Khác với dải băng thun ở trên, băng thun dạng này có thiết kế ống sẵn do đó người dùng chỉ cần xỏ chân vào sau đó cố định và điều chỉnh kích cỡ lại bằng các miếng dán nhám.

Với ưu điểm sử dụng nhanh chóng, tiện lợi, băng thun khớp gối3 có miếng dán ngày càng được nhiều người chọn sử dụng không chỉ để điều trị chấn thương mà còn hỗ trợ bảo vệ vùng khối khi chơi thể thao và sinh hoạt thường ngày. Giá thành cho loại băng thun gối này trên thị trường không quá đắt nhưng lại có sự chênh lệch khá lớn tùy vào chất liệu cũng như hãng sản xuất (dao động từ 70-500 ngàn đồng mỗi cái). Tùy vào nhu cầu cũng như điều kiện kinh tế mà người dùng có thể chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất với mình.

Băng thun gối kết hợp thanh nẹp

Đối với một số chấn thương liên quan khớp gối, xương hoặc dây chằng, bên cạnh việc quấn băng, các bác sĩ thường sẽ chỉ định gắn thêm nẹp cố định hai bên gối để giữ chặt vùng chấn thương hơn. Do đó, nhiều người chọn đeo các băng thun gối có kết hợp sẵn thanh nẹp bên trong để thao tác cố định đầu gối được nhanh chóng và tiện lợi hơn rất nhiều.

So với các loại băng gối khác, loại có kèm thanh kẹp được đánh giá là có tác dụng cố định vùng gối sau chấn thương hiệu quả nhất. Chúng giúp hạn chế tối đa việc xoay đầu gối trong các sinh hoạt đi đứng thường ngày hoặc khi chuyển đổi sang tư thế nằm. Nhờ vậy mà vùng chấn thương được cố định chắc chắn và mau hồi phục hơn.

Băng thun có kết hợp thanh nẹp

Nếu vẫn còn đang phân vân chưa biết lựa chọn băng thun gối loại nào tốt và phù hợp với mình nhất, bạn có liên hệ Hệ thống dụng cụ y khoa Tiến Dũng để nhận được sự tư vấn hoàn toàn miễn phí. Các loại băng thun cung cấp tại đây đều được bảo hành với chất lượng và an toàn tuyệt đối.

Ngoài ra, Hệ thống dụng cụ y khoa Tiến Dũng còn là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm y tế chính hãng. Với chính sách bảo hành, đổi trả và giao hàng linh hoạt, khách hàng đến đây hoàn toàn có thể yên tâm khi chọn mua  sản phẩm bảo vệ sức khỏe bản thân và cho các thành viên khác trong gia đình của bạn.

Cách sử dụng băng thun y tế cho đầu gối và cổ chân 

Cách băng bó đầu gối

• Vệ sinh phần đầu gối cần quấn
• Đặt một đầu băng quấn phần giữa đùi trên đầu gối cách đầu gối 10cm, lúc này băng hơi lỏng tay. 
• Quấn băng theo má bên ngoài vượt qua đầu gối theo đường xiên, lưu ý lúc này băng hơi chặt tay nhưng vẫn đảm bảo máu huyết được lưu thông tốt. 
• Tiếp theo kéo băng ra phía ngoài trên đầu gối, tạo thành dấu X
• Thực hiện lặp lại 2-3 lần tuỳ thuộc vào kích thước chân.
• Cuối cùng nên cố định 1 vòng dưới đầu gối để đảm bảo băng không bong ra khi vận động
• Co duỗi chân nếu thấy không bị căng tức thì bạn đã quấn băng thun gối đúng chuẩn rồi nhé.

Cách quấn băng thun y tế cổ chân

• Vệ sinh phần chân cần băng 
• Trước tiên quấn quanh bàn chân, độ chặt tuỳ chỉnh phù hợp để thoải mái khi vận động
• Quấn chéo lên trên về phía gót chân
• Tiếp đó, quấn 2 vòng phần cổ chân phía trên mắt cá
• Quấn băng theo đường chéo xuống dưới bàn chân
• Tiếp tục quấn quanh lòng bàn chân trước, quấn lên đến cổ chân thì cố định băng
• Nếu bạn thực hiện đúng thì phần gót chân sẽ lộ ra, riêng bàn chân, mắt cá, cổ chân sẽ được băng kín.

Cách chọn size băng thun khớp gối phù hợp tạo cảm giác thoải mái nhất

Ngoài băng thun gối dạng dải băng quấn, các loại băng gối khác đều được sản xuất với kích thước tùy theo chu vi vòng quanh đầu gối. Người dùng nên sử dụng thước dây đo chân trước khi chọn mua để chọn được size phù hợp và tạo cảm giác thoải mái nhất. Bạn có thể tham khảo cách chọn size băng thun gối dựa vào bảng hướng dẫn dưới đây:

Bảng đo size băng thun gối

Bảng giá tham khảo băng thun gối mới nhất 2021

• Băng thun gối A6 giá : 165,000đ
• Băng thun gối A10 giá : 350,000đ
• Băng thun gối H5 giá : 350,000đ
• Băng thun gối PJ giá : 180,000đ
• Băng thun gối LP788 giá: 385,000đ
• Băng đầu gối Shiwei 133 giá: 150,000đ

Lưu ý khi sử dụng băng gối y tế

Bên cạnh kiểu dáng, chất liệu cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất để quyết định việc chọn lựa băng thun gối loại nào tốt. Trên thị trường hiện nay, các loại băng gối thường được làm từ chất liệu vải cotton thấm hút mồ hôi, kết hợp cao su tổng hợp nhằm tăng tính co giãn, đàn hồi khi hoạt động.

Với tính chất sử dụng liên quan đến các hoạt động cơ thể nên các loại băng gối này sẽ rất mau bẩn và tập trung nhiều vi khuẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên. Việc vệ sinh này cũng cần đảm bảo các lưu ý sau:

• Chỉ giặt tay các loại băng thun gối bằng xà phòng. Tuyệt đối không giặt máy hoặc sử dụng các chất tẩy rửa mạnh làm biến dạng cấu tạo băng gối
• Nên phơi băng gối nơi thoáng mát, có thể phơi dưới nắng sớm để diệt vi khuẩn nấm mốc. Không nên sử dụng nước nóng để giặt hoặc dùng nhiệt độ cao để sấy.
• Thường xuyên kiểm tra và định kỳ thay mới nếu băng gối có các dấu hiệu như không còn độ đàn hồi, các băng keo velcro bong tróc hoặc không còn kết dính tốt,...

Trên đây Medishop đã cung cấp những thông tin cần biết về các loại băng thun bảo vệ vùng gối. Hy vọng qua bài chia sẻ này bạn đã có thêm kinh nghiệm cũng như quyết định chọn lựa được băng thun gối loại nào tốt và phù hợp nhất dành cho bạn.

{{https://www.medishop.com.vn/collections/dai-nep-y-te?page=2}}

Thông tin bạn cần biết: 

• Công dụng làm thon gọn chân ít ai biết của vớ y khoa
• Bất ngờ khi thấy người tai biến phục hồi nhanh chóng nhờ các dụng cụ vật lý
• Những vấn đề thường gặp khi sử dụng máy massage cầm tay
• Đừng coi thường hậu quả của bệnh suy giãn tĩnh mạch
• Nguyên lý hoạt động và các tiêu chí chọn ghế tập vật lý trị liệu