Cách tăng hiệu quả khi dùng dụng cụ kéo cổ vật lý trị liệu

Tập vật lý trị liệu là yêu cầu bắt buộc đối với những ai đang cần phải phục hồi chức năng sau khi mắc một số vấn đề nào đó. Có rất nhiều loại máy cũng như dụng cụ giúp bạn thực hiện phục hồi chức năng. Một trong số đó chính là dụng cụ kéo cổ. Những đối tượng nào sử dụng dụng cụ kéo cổ? Hướng dẫn dùng dụng cụ kéo cổ đúng cách mang lại hiệu quả. Và mua dụng cụ kéo cổ vật lý trị liệu ở đâu sẽ là những vấn đề được đề cập chính trong bài viết dưới đây.

Dụng cụ kéo cổ dùng trong vật lý trị liệu

Dụng cụ kéo cổ tập vật lý trị liệu là gì?

Dụng cụ kéo cổ là sản phẩm được dùng để kéo giãn cột sống cổ dùng trong vật lý trị liệu. Chúng có tác dụng chính là kéo dãn và đưa cột sống về lại trạng thái ban đầu. Thiết bị này sẽ được dùng cùng với các thiết bị khác nữa để hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người bị vấn đề về cột sống.

Một số dụng cụ kéo cổ phổ biến được tin dùng

Có 3 loại dụng cụ kéo giãn cột sống cổ phổ biến đó là:

• Dụng cụ kéo dãn cổ bằng tự trọng: Là thiết bị kéo dãn cổ được treo cố định ở trên cao và phía trước so với ghế ngồi của mình. Phương pháp này giúp bệnh nhân có thể ngồi một cách thoải mái và cực kỳ thư giãn khi thực hiện bài tập.
• Kéo giãn cột sống cổ ở tư thế ngồi: Ngồi chếch khoảng 20 đến 30 độ cho cột sống hơi gấp. Nhược điểm là không thoải mái.
• Kéo giãn cột sống cổ ở tư thế nằm: bệnh nhân có thể nằm thoải mái ở trên giường thực hiện động tác này.

Ai nên cần sử dụng các dụng cụ kéo cổ

Nếu bạn thường xuyên ngồi ở 1 tư thế quá lâu, cổ sẽ mất đi đường cong sinh lý. Lực phần đầu cũng không được phân tán đều nữa mà chỉ tập trung rơ 1 điểm duy nhất khiến cho phần cột sống cổ bị suy yếu. Đây là nguyên nhân khiến thoái hóa đốt sống cổ. Những đối tượng sử dụng dụng cụ kéo cổ bao gồm:

• Những người bị đau cổ mãn tính.
• Người đã bị thoái hóa đĩa đệm ở cổ, thoái hóa cột sống cổ.

Đối tượng sử dụng dụng cụ kéo cổ

Dùng dụng cụ kéo cổ có thật sự mang lại hiệu quả như mong muốn

Đây là một phương pháp tập vật lý trị liệu không cần phải dùng đến thuốc giúp kéo dãn, định hình đốt sống cổ rất tốt. Hỗ trợ các cơ đau ở cổ một cách hiệu quả. Chúng hoạt động dựa trên nguyên lý tạo ra một lực kéo rất nhẹ nhàng để từ đó giúp cho các đĩa đệm hoạt động một cách trơn tru hơn. Kết hợp massage xung điện để mở huyệt hỗ trợ tốt hơn trong quá trình trị liệu. 

Nếu duy trì hoạt động tập luyện thường xuyên dụng cụ kéo cổ tập vật lý trị liệu sẽ giúp phục hồi đường cong sinh lý tự nhiên ở cổ. Từ đó, không còn xuất hiện các cơn co thắt, giảm áp lực cho phần cổ, hỗ trợ cho việc điều hòa hệ thần kinh.

{{https://www.medishop.com.vn/collections/dung-cu-vat-ly-tri-lieu?page=2}}

Lưu ý khi dùng các dụng cụ kéo cổ tập vật lý trị liệu

Lưu ý Trong khi tập

Khi thực hiện tập các bài vật lý trị liệu để giải quyết vấn đề thoái hóa cột sống cổ hãy lưu ý đến những điểm sau đây:

• Xác định điểm tì lực phù hợp và đặt một cách chính xác cằm vào đó.
• Phương kéo theo mặt thẳng phía trước và sau làm sao để cột sống hơi hướng ra phía trước từ 20 đến 30 độ.
• Phương kéo theo mặt phẳng bên – bên khoảng từ 10 đến 15 độ để không bị đau.
• Lực kéo phù hợp sẽ khoảng từ 10 cho đến 30 độ tùy vào khả năng của từng người.
• Chọn các tư thế phù hợp bao gồm: kéo giãn cột sống cổ bằng tự trọng, kéo giãn cột sống cổ ở tư thế ngồi, kéo giãn cột sống cổ ở tư thế nằm.

Dụng cụ kéo cổ nằm

Những động tác xấu cần tránh khi điều trị thoái hóa cột sống ở cổ

Để đảm bảo kết quả ưng ý nhất trong thời gian mà bạn đang thực hiện tập cổ vật lý trị liệu, hãy hạn chế các hoạt động sau:

• Không ngồi 1 chỗ thường xuyên, liên tục.
• Không làm các động tác phải gập cổ trong thời gian dài mà nên nghỉ giải lao phù hợp.
• Dùng gối khi ngủ một cách hợp lý.
• Đồ đạc trong nhà không nên đặt quá cao hoặc thấp.

{{https://www.medishop.com.vn/collections/may-massage-xung-dien}}

Một số dụng cụ kéo cổ nổi tiếng nhiều người dùng

Ghế kéo cổ

Ghế Kéo Cổ (Tạ trước) làm giảm co thắt cơ, giảm sự chèn ép thần kinh, giảm đau… Trọng lượng kéo tùy thuộc vào mức độ bệnh, trung bình trọng lượng kéo bằng 1/10 trọng lượng cơ thể. Khi kéo, cổ nên gập khoảng 15 độ và kéo trọng lượng tăng dần tới mức tối đa.

Xem thêm thông tin ghế kéo cổ

Dụng cụ kéo cổ bằng hơi

Là dụng cụ thiết kế riêng để điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ. Nó có thể hỗ trợ đầu của bệnh nhân một cách hiệu quả phụ thuộc vào áp suất không khí thích hợp. 
- Sử dụng dụng cụ kéo cổ bằng hơi thay thế cho ghế kéo cổ, thuận tiện và phù hợp cho những người bận rộn.

- Thiết kế mềm mại, đặc biệt thích hợp cho dân văn phòng phải ngồi lâu.

Tìm mua dụng cụ kéo cổ tập vật lý trị liệu ở đâu uy tín

Hãy tìm hiểu kỹ xem mua dụng cụ kéo cổ vật lý trị liệu ở đâu trước khi lựa chọn để việc luyện tập diễn ra an toàn, hiệu quả. Lời khuyên dành cho bạn đó chính là chọn các đơn vị cung cấp thiết bị y tế chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Chứng minh được sản phẩm chất lượng tốt.

Một trong những địa chỉ hiện nay đang được nhiều khách hàng lựa chọn đó chính là thiết bị y tế Medishop với địa chỉ: medishop.com.vn Tại đây, bạn có thể tìm được nhiều dụng cụ, thiết bị y tế khác nhau phù hợp nhu cầu sử dụng. Hãy truy cập và tham khảo để chọn được dụng cụ kéo cổ tập vật lý trị liệu ưng ý.

Chọn địa chỉ uy tín, mua sản phẩm chính hãng

Hy vọng rằng bạn đã có thể trang bị thêm cho mình những kiến thức cơ bản về dụng cụ kéo cổ và cách dùng dụng cụ kéo cổ đúng cách mang lại hiệu quả, từ đó chọn cho mình một sản phẩm ưng ý nhất.